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Veja alimentos que ajudam a aumentar a imunidade durante o frio

Consumo desses alimentos pode melhorar a sua imunidade e prevenir resfriados em períodos de frio nos termômetros

06/06/2025 08:31, atualizado 06/06/2025 08:31

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Reprodução/Agência Brasil

baixas temperaturas frio em sp 1

1 de 1 baixas temperaturas frio em sp 1 - Foto: Reprodução/Agência Brasil

Com o inverno se aproximando e com as temperaturas caindo, é comum que os casos de gripes e resfriados aumentem. Por isso, que tal descobrir alguns alimentos que ajudam a aumentar a imunidade no frio? Veja alguns exemplos a seguir.

Carnes vermelhas;
Castanhas e amendoins;
Leguminosas;
Chocolate amargo.

Todos são alimentos são ricos em zinco, um mineral que ajuda a fortalecer a imunidade e tem efeito anti-inflamatório e antioxidante.

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