Pele firme: veja 4 mitos e verdades sobre a suplementação de colágeno
A suplementação de colágeno tem ganhado destaque devido aos seus potenciais benefícios para a saúde
atualizado
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O colágeno é uma proteína essencial que representa cerca de 30% de toda a proteína do corpo humano. Ele é responsável por garantir firmeza, elasticidade e resistência a diversos tecidos, como pele, ossos, tendões, cartilagens e ligamentos. Com o ar dos anos, a produção natural diminui, o que pode resultar em sinais de envelhecimento, como rugas, flacidez e dores articulares.
Neste contexto, a suplementação de colágeno tem ganhado destaque devido aos seus potenciais benefícios para a saúde.
“Apesar da crescente popularidade da suplementação de colágeno, é importante estar atento aos mitos que cercam seu uso. Muitos acreditam que o colágeno pode eliminar rugas instantaneamente ou que todos os suplementos de colágeno são iguais, o que não é verdade”, comenta Cláudia Mara Mognato, coordenadora do curso de biomedicina da Faculdade Anhanguera.
1. Suplementos de colágeno eliminam rugas
Mito. Embora o colágeno seja importante para a saúde da pele, a suplementação por si só não elimina rugas. A eficácia pode variar e depende de fatores como dieta, estilo de vida e genética.
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