Benefícios poderosos
Com propriedades anti-inflamatórias, digestivas e expectorantes, ele pode ajudar a aliviar desconfortos, combater vermes intestinais e reduzir gases.
“Além de auxiliar na limpeza das vias respiratórias em casos de gripes e resfriados”, pontua Fernando.
Riqueza natural
Rico em ascaridol, taninos, saponinas e flavonoides, o mastruz tem ação antimicrobiana, antioxidante e antiparasitária.
Como preparar
Aqueça a água até começar a ferver. Desligue o fogo e adicione uma colher de sopa de folhas frescas de mastruz ou uma colher de chá, se forem secas. Tampe e deixe em infusão.
Atenção ao consumo
Tome no máximo uma xícara por dia, por até 5 a 7 dias consecutivos. “O uso prolongado ou em excesso pode sobrecarregar o fígado”, avisa o nutricionista.
O especialista indica tomar o chá após as refeições, pois ajuda na digestão. À noite, alivia as vias respiratórias e melhora a respiração.
Contraindicações
Evite o consumo do chá se você for:
- Gestante
- Lactante
- Criança
- Pessoa com problemas hepáticos